Ja tenim de nou la tardor aquí, i com cada any, l'ambient fresc i les pluges van substituint la calor intensa de l'estiu.
De tothom és sabut que el pas progressiu fins al fred de l'hivern ens fa més vulnerables a certes malalties estacionals, i és per això que hem de preparar el nostre organisme per afrontar-ho amb forces i bones defenses.
Enguany, per desgràcia, a part de la grip que és la típica malaltia de tardor, tenim entre nosaltres el famós SARS-CoV-2, del qual hem de protegir-nos al màxim.
La tardor i la primavera són estacions de transició, i per això el nostre organisme tendeix a desequilibrar-se amb facilitat. Els símptomes típics d'aquest desequilibri són la manca d'energia, el cansament i el nostre estat anímic, que tendeix a ser més baix del que és habitual.
Per superar aquesta situació amb força, és molt important fer una depuració o Reset a la tardor que ens aportarà energia, equilibri i vitalitat per poder afrontar l'hivern.
Els motius pels quals és tan important fer aquesta depuració o Reset van més enllà del canvi de temps. Us explico els més importants.
En primer lloc, el valor nutricional dels aliments que podem trobar avui dia a la majoria de botigues no té res a veure amb el mateix aliment fresc i natural. La nostra dieta moderna ja no proporciona al cos els nutrients que necessita. Fins i tot la dieta més sana i equilibrada amb prou feines pot cobrir l'augment de les necessitats vitals.
Les verdures es modifiquen genèticament per realçar el seu sabor, traient-los substàncies necessàries per a l'organisme. Les hortalisses i fruites es recullen verdes i es fan madurar de forma artificial, amb la qual cosa perden nombroses vitamines.
D'altra banda, una dieta rica en carns, làctics i cereals refinats sobrecarrega el nostre organisme amb àcids difícils d'eliminar. Aquest tipus d'alimentació pot acabar provocant cansament, irritabilitat, migranya, manca de concentració, cel·lulitis, càries o sobrepès entre d'altres.
A més, la majoria dels aliments contenen conservants, aromes i colorants artificials.
Els estudis dels últims anys coincideixen en que és recomanable consumir diàriament fruita i verdura. D'aquesta manera es redueix la probabilitat de patir infarts, càncer o mort prematura.
Si teniu qualsevol dubte o pregunta podeu escriure els vostres comentaris o posar-vos en contacte amb mi. Us atendré amb molt de gust.