CRISTINA DUCH
  • HOME
  • SOBRE MÍ
  • BLOG
  • GALERÍA
  • RINGANA
    • ÚNETE A MI EQUIPO
    • COMPRAR
  • ¿HABLAMOS?
Aquests dies inundats de tristor, desampar, desolació, per un camí de llarg recorregut i amb un desenllaç que malahuradament m’ha deixat sola, i amb l’energia del tot xuclada. 128 63
¿Qué es un libro para ti? 50 6
Estimat Esteve...Cusi,  com jo et deia afectuosament. 136 114
¿Conoces el poder de sanación  que da abrazar un arbol? 74 2
En cada paseo por la Naturaleza, uno recibe mucho mas de lo que anda buscando. 85 10
Paseos por la Naturaleza que transforman el cerebro y mi cuerpo!! 43 7
Seguir
CRISTINA DUCH
CRISTINA DUCH
  • HOME
  • SOBRE MÍ
  • BLOG
  • GALERÍA
  • RINGANA
    • ÚNETE A MI EQUIPO
    • COMPRAR
  • ¿HABLAMOS?
0
0
778
  • CAPS
  • FRESH
  • General
  • PACKS
  • Productos

Tiempos difíciles

  • 18 de marzo de 2020
  • Sin Comentarios
  • 110 views
  • 3 minuto leer
  • cristina
Total
0
Shares
0
0
0

Vivimos momentos de angustia, tensión e incertidumbre. En ocasiones debemos enfrentarnos a situaciones inesperadas en las que no tenemos el control.
Es en estos casos cuando es importantísimo que nuestro sistema inmune funcione lo mejor posible.

El sistema inmune es esencial para nuestra supervivencia. Sin él, nuestro organismo estaría expuesto al ataque de bacterias, virus, parásitos, etc.
La red de células y tejidos que constituye nuestro sistema inmune, está constantemente en vigilancia por si encuentra invasores, para poder reaccionar contra ellos. Es capaz de distinguir nuestro tejido de un tejido extraño. De la misma forma las células muertas y defectuosas son reconocidas y eliminadas.


Estas son algunas recomendaciones para reforzar nuestro sistema inmune:

Mantenernos activos
Hacer ejercicio es una manera de estimular el sistema inmunológico. El ejercicio hace que nuestras defensas circulen con mayor rapidez, lo que significa que pueden detectar elementos intrusos más rápidamente. Si nos mantenemos activos también disminuyen nuestras hormonas del estrés, con lo que mejoramos nuestro sistema inmune.

Vigilar nuestra dieta
Una gran parte del sistema inmunológico está en el intestino, con lo que la dieta es muy importante.
Una buena dieta es aquella rica en frutas, verduras, legumbres y grasas saludables, que se encuentran en alimentos como pescados grasos, nueces y aceite de oliva. Este tipo de alimentación tiene un alto contenido en nutrientes como la vitamina C, el zinc y otros antioxidantes.


Combatir el estrés
Existe un fuerte vínculo entre la salud inmunológica y la salud mental. Cuando tenemos estrés o ansiedad, nuestro sistema inmunológico se debilita. Además, cuando estamos estresad@s, tenemos tendencia a comer peor y a dormir mal, lo que también afecta a la inmunidad.

Dormir bien
El sueño es otro refuerzo natural del sistema inmunológico, ya que nuestro organismo necesita momentos de descanso. Cuando no dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo produce hormonas de estrés para mantenerte despierto, lo que puede debilitar nuestro sistema inmunológico.

Ayudar con suplementos
En estos días inesperados que estamos viviendo, todos los puntos mencionados se han puesto en nuestra contra. Tenemos limitada nuestra actividad, algun@s no podemos salir ni a que nos toque un poco el sol, no disponemos de todos los alimentos que quisiéramos, nuestro estado de ansiedad y estrés está por encima de lo normal, y el dormir bien es un problema para much@s de nosotr@s.
Es en estos casos cuando para mantener nuestro sistema inmunitario fuerte, debemos recurrir a suplementos que nos ayuden a reforzarlo.

Desde RINGANA, os puedo ayudar con un suplemento pensado exclusivamente para el sistema inmunitario. Las CAPS immu, que recientemente se han reformulado para que sean aún más eficaces.

Las CAPS immu combinan diferentes hongos vitales con micronutrientes naturales, que refuerzan nuestro sistema inmunológico, sobre todo en los momentos de mayor estrés.

Otros productos RINGANA que pueden complementar a las CAPS immu, ya que contienen una gran cantidad de antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico son los siguientes:

PACK antiox
Con antioxidantes hidrosolubles y liposolubles que refuerza las defensas del cuerpo y protege las células de radicales libres.

FRESH tooth oil
Los aceites de menta y eucalipto prensados en frío del aceite dental RINGANA proporcionan en combinación con la cúrcuma un aliento fresco y desintoxican la garganta.

FRESH stay fresh
Es la alternativa ecológica al papel higiénico húmedo. En estos días en que las recomendaciones son de lavarse las manos a menudo, que mejor que hacerlo con ingredientes naturales.

FRESH soap
Por último, también pensando en el lavado de manos, el FRESH soap es un jabón artesanal que crea una espuma jabonosa que limpia en profundidad, desprendiendo una fragancia suave.

Vale la pena tener nuestro sistema inmunitario en plena forma, y más en estos momentos difíciles que estamos pasando.

Como siempre, estaré encantada de que aportéis todo aquello que os parezca interesante y que frente a cualquier duda os pongáis en contacto conmigo.

DESCUBRE TODOS LOS PRODUCTOS
¿HABLAMOS?
Artículo anterior
  • Alimentación
  • CAPS
  • DRINKS
  • General
  • PACKS
  • Productos
  • SPORT

Suplementos alimenticios. ¿Son adecuados?

  • 12 de marzo de 2020
  • cristina
Ver Publicación
Siguiente artículo
  • General

Cómo afrontar las emociones durante el confinamiento

  • 19 de abril de 2020
  • cristina
Ver Publicación
También puedes leer
Ver Publicación
  • General

Emociones positivas ¿son la clave para llegar a ser feliz?

  • 9 de diciembre de 2021
  • cristina
Ver Publicación
  • CAPS
  • Productos

Un refuerzo para empezar bien la temporada

  • 9 de octubre de 2021
  • cristina
Ver Publicación
  • CAPS
  • FRESH
  • Productos

Bacterias, hongos, virus ¿están entre nosotr@s? Todo sobre el microbioma

  • 8 de octubre de 2021
  • cristina
Ver Publicación
  • Alimentación
  • CAPS
  • General
  • Productos

Más allá de los ácidos Omega 3

  • 1 de octubre de 2021
  • cristina
Ver Publicación
  • General

Cuido mi piel y no parece sana ¿por qué?

  • 7 de julio de 2021
  • cristina
Ver Publicación
  • FRESH
  • General

¿Cómo es el etiquetado de los cosméticos?

  • 3 de junio de 2021
  • cristina
Ver Publicación
  • FRESH
  • General
  • Productos
  • Solar

El secreto del After Sun para conseguir un bronceado duradero

  • 22 de mayo de 2021
  • cristina
Ver Publicación
  • CAPS
  • General
  • Productos
  • Solar

La importancia de la Vitamina D

  • 15 de mayo de 2021
  • cristina

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Suscríbete

Mantente al día con las novedades

CRISTINA DUCH
  • Aviso legal
  • Política de privacidad

Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR