Un refuerzo para empezar bien la temporada
Ya estamos de nuevo en el inicio de la etapa escolar, y las vacaciones han terminado para la mayoría de nosotr@s. Como cada año, es muy importante empezar con las…
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Bacterias, hongos, virus ¿están entre nosotr@s? Todo sobre el microbioma
Tanto por dentro como por fuera, nuestros cuerpos albergan una gran variedad de microorganismos como las bacterias, arqueas, hongos, virus y otros microbios, incluidos los virus que atacan a las…
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Más allá de los ácidos Omega 3
Seguro que habéis oído hablar muchas veces de los ácidos grasos Omega 3. ¿Pero, por qué son tan importantes?La respuesta es muy fácil. Son sustancias muy beneficiosas para nuestro cuerpo,…
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La importancia de la Vitamina D
La vitamina D ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en el cuerpo, que son unos nutrientes necesarios para mantener saludables los huesos, dientes y músculos.La falta de…
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¿Sabes cómo ayudar a tener una buena digestión?
Tal como vimos en el post anterior, la digestión es sumamente importante para nuestra salud y bienestar, y por ello debemos preocuparnos de que se realice de la forma más…
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Mira por tí y sé feliz
Nuestra sociedad está permanentemente cambiando, siempre ha sido así. Pero es cierto que en las últimas décadas este cambio está siendo cada vez más rápido, hasta el punto en que…
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Todo lo que necesitas saber sobre un protector solar (II)
En el artículo anterior habíamos visto que es muy importante conocer cómo es la radiación solar y como nos afecta. Y ahora llega la hora de elegir un protector solar,…
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Tiempos difíciles
Vivimos momentos de angustia, tensión e incertidumbre. En ocasiones debemos enfrentarnos a situaciones inesperadas en las que no tenemos el control.Es en estos casos cuando es importantísimo que nuestro sistema…
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Suplementos alimenticios. ¿Son adecuados?
La venta de complementos y suplementos alimenticios está en constante expansión en todo el mundo.Pero en el mundo de la nutrición, complemento no es lo mismo que suplemento alimenticio, y…
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La espermidina. ¿fuente de juventud?
La espermidina es un compuesto llamado poliamina que se encuentra en algunos alimentos como el queso añejo, champiñones, legumbres, productos de soja o maíz. Cada vez se habla más de…
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